こんばんわ、マイマイです。

怪我があったので、1ヶ月遅れてしまいましたが
今日から、陸上選手の練習するスクールに通い、
陸トレが始まりました。

今回は靴も新しくしてSKINSもメンズのカモ柄をチョイスして気合はがっちしです


今日はウォーミングアップの後、
ステップ練習、踏み込みダッシュをして
本番の、「ファルトレークトレーニング」開始
意味は、障害や不整なところを流していくトレーニングで
400Mの1周の中に、ハードルやS字コーンやラダーが設置してあります。
流す程度のジョグをして、障害物で一気に力を出すというトレーニング。
私にとっては、こーいう陸上トレーニングは初めてなので
ドキドキですし、いまのところ楽しくできています

去年までは、家の近くに120段くらいの階段があって
その階段をダッシュっとかしているレベルだったので
しっかりコーチが見てくれるトレーニングは楽しいです

若干、すでに腹筋に筋肉痛の気配があります
走りは腹筋から!!　←コーチのコメント。

明日も、陸トレがんばりたいと思います。