今日は昼に健ちゃんからの帰国報告電話があり、
テンション上がりながら、NSAAへ向かいました。
「NSAA」
横浜日産スタジアムで陸上トレーニングをサポートしてくれるアカデミーのことです。
昨日からトレーニングの一環として、取り入れました。
今日は、元陸上のオリンピック選手高野進コーチが来ていまして、
基本動作からしっかり指導してくれました。
陸上選手、野球選手など幅広く指導しているだけあって、
かなり的確で理解しやすい表現をつかってくれるので
しっかり理解できました。
あとは、カラダがその通りに動いてくれれば
問題ないっすね〜
ランジウォークをメインにして
バランスボールを使った腹筋トレーニングでしたが
今日は、足・尻・腹筋に効いてます
でも、私がこなしたメニューを
プロの野球選手は2倍でこなすらしいです・・・ヘトヘトになるらしいです
う〜ん、とにかく体力、パワーですね。
高野コーチから、陸上も基礎となる部分が大切とのこと。
スキーと同じですね。
明日は、スキルトレーニングです。
9月からOPNEした「よみうりランドWJ」で
エアの練習をしてこようと思います。
いや〜疲れた。
おやすみなさ〜い(T_T)/~~~
