どうもマイマイです。

とにかく　エアは腰を前に出す
これが本当に大切です。

っというのは昨日もS-airへWJ練習にいってきました。
720・900を練習する中で360・540をもう一度見直すために
回転数を順番に上げていく練習です。
とにかく　まっすぐ飛ぶことと
高さを出すことに集中して飛びまくりました。
できなくてできなくて、やりたいことが全然できなくて
途中でブチキレてしまい、
エアが怒ってましたけど

できない原因がわからないし、
やっているつもりなのに、癖が出てしまうんですよね。
癖を直すことがとても難しいです。

スイッチも720を中心に練習しました。
WJなのでとにかく　回るイメージを覚えたい。
「腰を前に出す」
最近考えていたことを実践してみました。
そーしたら、今までのエアと全く違う感覚で
とても回りやすいし、ランディングもしやすくなりました。
そーかそーか。　うまい人達はここがちがうのか〜っと
思いながら、17：00で練習は終わり。

昨日は、知り合いが数人いて、
1年前にS-airで知り合った方とまたまた再会。
話しかけてくれて、嬉しかったです。
練習しているとモンモンとしてしまうことがあるから
気持ちが前向きになって
最後まで、集中して前向きな練習ができました。
ありがとう！

がっつり練習できた後には、食べないと
っということで「ジンギスカン」へ
人生3回目のジンギスカン料理。
ネットで前々から調べて、
北海道のラム肉を使った専門店へ行って来ました。




漬け込みラムがやわらかくてと〜っても美味しかったよ〜

ジンギスカンって野菜も沢山食べれるから大好き
もちろん、お肉も野菜もおかわりです

どうも〜マイマイです

金曜日に西武園S-airへ練習しに行って来ました
最近では営業時間が秋仕様になっており
通常は9:00〜17:00まで
土曜日が9:00〜19:45までになっています。

すでに人口雪で滑走できる季節になりましたが、
まだまだWJでの練習はしっかりみっちりできますよ

水は冷たいですが、セミドライのウェットスーツを
来ていれば、まったく問題ないです
休憩中に、シャワーでお湯をウェットの中に入れてあげると
カラダが温まって、体の動きもよくなります

筋肉の動きってその時の体内温度に関係するみたいです。
だからウォーミングUPといって、
ジョグしたりストレッチして、温めることは大切ということですね。
それと同じで、シャワーでカラダを温めてあげるのも効果的だと思います。

この時期にWJできるのってかなり助かりますよね。
夏場から冬まで時間あけちゃうと
覚えた感覚も鈍ってしまうことがあるから
その間にこーやって間隔を思い出す練習ができるっていうのは
とても良いこと

私は360　540　720を2本ずつ順番にして
はっきり技の違いをカラダでできるような練習をしました。
器用じゃないな〜っと自分で思いながらね。
でも、グラブも踏み切りも「常に上体の真下に足」ということで
良い感覚が沢山あったことに気づけたので、練習は充実しました。

11月1日（土）は最終WJキャンプです。
S-airで今季最後のレッスンを致します。
寒いけど　楽しみたいからは是非、お越しください

こんばんは、マイマイです。

今日の陸トレは、楽だった〜("▽"*)
でも、教わったことは内容の濃いのもでした。
陸上の技術面の「宮崎コーチ」からは
走るホームを具体的にレクチャーしてくれました。
上体を前に保つことと、足の上げて行き方が重要です。
そのためには体幹の強さが必要です。

そして、栄養士の「山本コーチ」からは、
カラダスキャンしてもらい
今後の体重などの目標を相談しました。
私は、食べること大好き人間だし
カラダに入れるものは、しっかりとしたものを食べたいので
いろいろ考えて食べていました。
でも山本コーチから見ると、
エネルギーになる材料は良く摂れているけど
それを循環させてあげるためのビタミンやミネラルが不足しているということでした。
ので、晩御飯は根菜とまいたけのスープをチョイス！
最後にパラパラかけたゴマがいい味してました♪


環境的には、相談できる第三者がいるって良いことですね〜。
感謝感謝です。


そうそう、今日は久々に新潟の高校生スキーヤー「トシキ」にメール
そしたら、シーズンのために、
アルバイトとトレーニングに励んでますよ！って返信がありました。
トシキとは今季、一緒に尾瀬戸倉でトレーニングする予定です。

彼には、08日本OPENの数日前の練習で
720の踏み切りを教えてもらって、そこから立てるようになったんですよ。
リフトの上でトシキの一言がヒントになったということです

今季はお互いに、また成長していきたいですね。

写真は↓「今筋トレ中です！」ってトシキが送ってくれたジム写真。
ちょっとぼけてる〜

こんばんわ、マイマイです。

今週も始まりました！　陸トレ(>_<)
今日は、一番苦手な１００ｍ走り・・・
実に足が遅い、そして疲れてくると足も手も動かなってくるから
スローモーションで走っているよう
でも満足いく練習になりました。

「Spopre」というフリーペーパーですが、
全国1700箇所に2008年10月版がでました。

毎回スポーツをテーマにアスリート情報や話題のスポーツ情報を
取り上げているフリーペーパーです。

今回はウィンタースポーツ界特集ということで
スノーボードの石川敦士君らもインタビューされています。

SKINSとのコラボページにて、私のインタビューも
掲載されていますので、Spopreを見つけたら、
ご覧になってみてください。
今年3月にアルツ盤台スキー場で、フォトセッションしたときの
写真やSNOVA溝の口での練習風景なども載っています。


全国の、SEGA
　　　　プリンスホテル
　　　　Victoria
　　　　スポーツXEBIO
　　　　ａｍ/ｐｍ（コンビニ）
　　　　オートバックス
　　　　ゴールドジム
　　　　などに置いてあるそうです
　　　　

どうも、マイマイです。
本日10月19日（日）午後から久しぶりの
室内ゲレンデSNOVAで白川塾レッスンがありました。

初級者・中級者向けレッスンということで
レベルは様々でしたが、
真剣な練習風景に、嬉しさを感じました。
やっぱり、みんなの声が新鮮だし
楽しいよね！

ほんの一部ですが、練習風景をどうぞ
http://www.freeski.sakura.ne.jp/maimai/snova.wmv.1

☆最後にストジャンとミュートGのスローがありますので、
参考にして、練習に生かしてみてください。

私からは、カラダが動くようになるストレッチと
体幹を鍛える動きをすこし伝えました。
動的ストレッチ（動きながら筋肉＆関節を温める）というものですが、
かなりの効果がありますので、
今後もレッスンに取り入れていきたいと思っています。

次回は、寒いですが
11月1日（土）S-airウォーターレッスンです
みなさん、がんばろ〜ね

こんには、シンジです。
本日はコーチ（白川さん）と一緒に富士スピードウェイへ。
レッドブルＦ１チームの応援に行ってきました。

レッドブルがサポートしているチームは2チームあって、デイビットクルサード率いるRed Bull　↓


そして、この前イタリアで最年少優勝したセバスチャン率いるToro Rosso にレッドブルはサポートしています。


本日はタイムアタックでした。明日決勝になります。
初めてＦ１を見ましたが、すごいの一言でしたね。
音も爆音で耳栓が必要なんですね。
パドックピットにも入れてもらえました。
目の前のＦ１カーの中身、ボディーをはずしたものを見て以外に小さいのにビックリ。


明日の決勝も応援します。
時間がある人はフジテレビ放送するみたいのなので見てください！

どうも、僕です

ニュージーランドから帰国して、久しぶりにSNOVA溝の口に滑りに行きました

やはり溝の口は、Boxとかレール、ジャンプを繰り返して、たくさん練習できるんで、OFFトレーニングには最高な場所ですね

昨日はなんと怪我からの復帰を果たそうとしているサイモンと一緒に行ってきました


僕もこれからまたSNOVA溝の口に通うんで、見かけたら声かけてくださいね〜　一緒に滑りましょう

でわでわっ
See you at there!!

こんばんわ、マイマイです。
今日は、夕方から急に雨・・・
陸トレ帰りに傘も持っておらず、濡れてしまった
天気予報をみて折りたたみ傘を持つべきでしたね

昨日は、最終セッション狙いで、
西武園WJ「S-air」で練習してきました。
S-airの最終セッションは、なんと19:30〜22:00

セミドライを着て練習してましたが、
寒くなかったですよ
水は暖かい時期に比べると固いですが、
ブラシはよく滑るので、とても練習しやすかったです。

昨日は、踏み切りでまたひとつ成長できました。
ずっと悩んでいた問題が解決したので、スッキリとした練習でした。
あとは、その感覚を常に出来るようにするために
また練習です

最近は時間が短い練習でも、
集中することと練習する目的を明確にしていれば
効率良く、結果のでる練習ができるんだな〜っと思います。
それでも、確実性を上げるためには、
練習量も必要なので、時間があるときは長く練習します。

そろそろ富士山のイエティーも人口でOPENするらしいですね！
白馬村は、もうすっかり寒くなっているそうですし、
冬はすぐこそまで来ていますね。

シーズン初めは怪我が多いので、
今からジョギングなどでカラダをほぐしておきましょうね

またまた、夜遅くなってしまった。
マイマイです。

今日も筋肉痛全開なので、
家の階段あがるのも、すっごく気合入れるので汗かきます

今日は1日JIRO、コアサイド
予約済みのウェアや板を取りにくるお客様が多くいらっしゃいましたね
11月にはすべりに行きます!!なんて方もいましたよ
北海道は最高気温が5度らしいです。

白川塾のレッスン生の方もいらして、
ダルベロ･ランページを試し履きされていきました
足の形は個々で大分と違いますので
しっかり足のサイズ、凹凸などを見て決めていきましょうね。

そんな彼に、スキー以外の休日の過ごし方を聞いてみたら、
3〜4時間もっ　半身よくしてリラ〜ックスするんだって
私、関心してしまったよ
ちょうどね、私の足は、乳酸溜まりまくってるから
半身浴でもするかな〜なんて思ってたところだったんだ。

なので、本日30分の半身浴をしてみました
いや〜　気持ちいい〜
少し痛みがとれたしね
あとはSKINS履いて寝ます

写真は、最近買ったMyスリッパ　と　半身浴用のお水


おやすみなさい。

こんばんは、マイマイです

今日は、午前中1時間の短時間集中トレーニングで
よみうりランドWJへ行ってきました



今日は、気温が高く最高のWJ日和でしたよ
神奈川県の10月なので
水温は暖かく、プールを利用しているので
お水がと〜ってもキレイなところがGOODですね

キッカーは2台です。
５Mくらいの浮遊感があるものと
ウィンチで引っ張る7〜8Mのキッカーです。

私は５Mのキッカーで、1時間20本飛べました


料金も1時間ずつになっているので
時間が無い日も
ちょこっと練習したくなった時も
手軽にできる感が良いですね。
私の場合、短時間だったので
逆に猛烈に集中して練習できました

一番安心したのはね、
失敗して横落や頭から落ちても痛くないってことですね。
お水が温かくてやわらかいからのと落差がすくないからでしょうね


WJをされる方には、WILLCOMハンカチ〜がもらえますよ♪


実際に飛んでいる映像をどうぞ〜
http://www.freeski.sakura.ne.jp/maimai/ywj.wmv

どうも僕です

ついに日本に帰ってきました
良いですねにっぽん
やっぱり日本食は最高ですっ
とりあえず旨すぎますっ

今年のニュージーは天気が悪すぎたけど、練習はできたし、新しい事も出来るようになったし、次の課題も見つけれたし、出会いもたくさんあったし良い経験になったと思います
あと今年ニュージーでお世話になったすべて人に感謝です

次に行く時は今年よりさらに全開で攻めてやりたいっす
また来年まで待ってろニュージーランドッ

なんせこれからはニュージーで見つけてきた課題をもくもくとアメリカに行くまでにこなします
やったるぞー

筋肉ぅ〜

See you soon!!

眠れない夜はコレを使ってください

ども、マイマイです。
今日は昼に健ちゃんからの帰国報告電話があり、
テンション上がりながら、NSAAへ向かいました。

「NSAA」
横浜日産スタジアムで陸上トレーニングをサポートしてくれるアカデミーのことです。
昨日からトレーニングの一環として、取り入れました。

今日は、元陸上のオリンピック選手高野進コーチが来ていまして、
基本動作からしっかり指導してくれました。
陸上選手、野球選手など幅広く指導しているだけあって、
かなり的確で理解しやすい表現をつかってくれるので
しっかり理解できました。
あとは、カラダがその通りに動いてくれれば
問題ないっすね〜

ランジウォークをメインにして
バランスボールを使った腹筋トレーニングでしたが
今日は、足・尻・腹筋に効いてます
でも、私がこなしたメニューを
プロの野球選手は2倍でこなすらしいです・・・ヘトヘトになるらしいです
う〜ん、とにかく体力、パワーですね。

高野コーチから、陸上も基礎となる部分が大切とのこと。
スキーと同じですね。

明日は、スキルトレーニングです。
9月からOPNEした「よみうりランドWJ」で
エアの練習をしてこようと思います。

いや〜疲れた。
おやすみなさ〜い(T_T)/~~~

こんばんわ、マイマイです。

怪我があったので、1ヶ月遅れてしまいましたが
今日から、陸上選手の練習するスクールに通い、
陸トレが始まりました。

今回は靴も新しくしてSKINSもメンズのカモ柄をチョイスして気合はがっちしです


今日はウォーミングアップの後、
ステップ練習、踏み込みダッシュをして
本番の、「ファルトレークトレーニング」開始
意味は、障害や不整なところを流していくトレーニングで
400Mの1周の中に、ハードルやS字コーンやラダーが設置してあります。
流す程度のジョグをして、障害物で一気に力を出すというトレーニング。
私にとっては、こーいう陸上トレーニングは初めてなので
ドキドキですし、いまのところ楽しくできています

去年までは、家の近くに120段くらいの階段があって
その階段をダッシュっとかしているレベルだったので
しっかりコーチが見てくれるトレーニングは楽しいです

若干、すでに腹筋に筋肉痛の気配があります
走りは腹筋から!!　←コーチのコメント。

明日も、陸トレがんばりたいと思います。