どうも〜マイマイです。
今日はsnovaレッスンに参加された方々･･･
お疲れ様でした〜

みんなのガッツに感激しました
今日は、360＆グラブマスターだったので、
クラッシュがいつもの練習に比べると多かったですね。
それでも、挑戦する姿に、
一生懸命さを感じ感激したわけです

私の班では、着地に失敗してもいいから
イメトレと同じように、体と動かしましょう！
という言葉を言いましたね。

今は練習なので、失敗しても良いのです。
意識して、やろうとすることがまず第一歩になります。

できた瞬間は、自分でわかると思うので、
ハイタッチしましょう


なので、レッスン以外でも意識して練習してみてください。
しか〜し、無理して怪我はよくないですよ

明日も連日レッスンです。
今日受けた方の中にも、「明日も来る!!」という方がいましたね。
頑張ってください!!
私は、明日は欠席なので、
教えることができなくて、残念ですが、
スペシャルコーチ　サイモン君　が参加します。
彼も、コツコツ基礎を積んできたライダーなので、
頼りになります
（私のスキーの先輩です）

エイエイオ〜

こんばんわ、マイマイです。

今日は、SNOVAでの練習とGymで筋力Upのため
トレーニングの1日でした。
体は相当疲れているんだろうけど、
今日はあまり眠たくならないな

最近トレーニング前にコーヒーを飲むようにしています。
ガブガブ飲むわけではなく、
コーヒー成分を体に入れる程度ですね。
眠気覚ましの効果の他に、
やる気と集中力を高めてくれるらしいです

自律神経の働きを良くする作用もあるので、
ダイエットにもコーヒーは良いみたいですよ

でもカフェイン慣れをしてしまって、
体への効き目が薄れてしまうので、
カフェインレスのコーヒーと交互に飲むのがベストみたいです。

だから少し調べてみました。
カフェインレスって･･･95％くらいカフェインを除いたコーヒーが
売っているそうです。
インスタントでもありましたよ。

コーヒーの飲みすぎはいけませんが、
1日1杯〜2杯くらいはイイらしい

食後に飲んだコーヒーのせいか、
目がさえてしまっている私ですが
今は、音楽を聴きながら落ち着いた時間です。

明日は14:00〜SNOVA溝の口でレッスンです。
毎回お客さんに会えるのが楽しみです。